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    • 2022.06.12 Sunday
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    セーリング教室その5

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       こんにちは。2年目の中澤です。
      やっとこさ、テスト期間も終わりましたが中澤のテスト期間はまだおわりません泣。再試祭りでございます。
       今回は、様々なコンディションでいかに最速で走るかを学びました。要素としてはセールの形・走る角度・風をきれいに流す。
      ボートスピードは揚力をスピードにかえ、パワーを感じながら走ることが大事である。その他、他艇との位置関係によってピンチモードとドライブモードへの切り替えが大事。
      今後の課題は、波にたたかれるショックを軽減させることです。波を登るときは最短ルートで登り、波を下るときは叩かれないように下し次の波を超えるためにスピードをつける。波を下る時にハルで波の力を利用し次の波を越えていく。このパワー感がわかるとうまく波の対処ができスピードを落とさず走ることができる。
      普段から波の対処はあまり練習できないのが難しいところです。なんとか練習法を探して夏までに習得できるように頑張っていきます。
      座学もラストが近づいてきています。わからないことはしっかり藤谷さんに聞いておきましょう。


       

      セーリング教室その4

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        みなさんこんばんはー!2年目の堤です。今週も海洋センターにてセーリング教室でした。
        今回はセーリングを行う上での基本的な5つの重要要素としてセールセッティング・センターボード・トリム・バランス・コース取りについて様々なことを学びました。風に合ったヘルムコントロールやセールの作り方など改めて整理することが出来ました。また様々なケースでのVMGを考えたコース取りについても学びましたが、その状況ならどっちへ行っても同じだろうな…と思っていたところが実はブローの入ってくる順番を考えると有利な海面があったりといつも見逃しがちな状況でのコース取りを学ぶことが出来ました。これから来シーズンに向けてもっとたくさん知識をつけて行きたいと思います。

        今週でテストも終わり春休みへ突入!みなさんお疲れ様でした。もう少しで洞爺湖練習も始まります。心身ともに新シーズンに備えましょう!

        セーリング教室その3

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          こんばんは
          なんとブロジャン3連敗でおなじみの大原です。
          ”おなじみ”とか書くから負けたんでしょうか・・・

          そんなことはいいとして、昨日のセーリング教室の様子をお伝えします。
          今回は筋トレなどはせず、座学のみの教室でした。内容はシンプルに「ヨットで勝つ要素」です。
          普段、ヨットで勝つために何を意識しているかを個々に挙げていき、それらの優先順位についてディスカッションしました。
          先輩と後輩、クルーとスキッパーなどによって多少の意識の違いがみられ、他の人が何を考えて乗っていたのかが少し分かった気がします。

          そしてこれらをまとめるとこのようなピラミッドになるそうです。

          前にも見た事があるような図ですが、これはかなり細分化されていて分かりやすいと思いました。
          ピラミッドの土台ができていなければ、その上の要素ができても意味がないということです。

          レースが近づくにつれてより実戦的に、ピラミッドの上の方ばかり見てしまいがちですが、やはりその基本となるのは土台の部分で、その事を忘れてはいけないのだと改めて感じさせられました。


          次回も座学なのでしっかりと学びたいと思います。
          その前に今週から期末試験期間なので、学校の勉強もしっかりしましょう。

          それでは

          セーリング教室その2

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            こんばんは
            ブロジャン2連敗でおなじみの大原です。

            先週の冬季セーリング教室の模様をおとどけしたいと思います。
            今回は体幹メニューということで、まずは究極の体幹トレーニングとして綱登りをしました。



            実際に登っている写真がなくて申し訳ないのですが、これがなかなか登れない・・・
            ちなみに未だかつて頂点を極め者はいないそうです。笑(いつか極めてやるぜ!!)

            その後はバランスボールやらダンベルやらを使いながら、腹筋・背筋周辺をあらゆる方法で鍛えました。
            また、ラダートレーニングもしたのですが、これがなかなか良いと思いました。特にクルーワークを安定させるには最適だと思うので、ぜひ取り入れていきたいです。


            来週は座学の予定です。身体だけでなく頭の方もしっかりと鍛えたいと思います。

            それではまた来週
             

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